Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. OK, rozumiem

Trening personalny

View more

Trening grupowy

View more

Dieta i Suplementacja

View more

Masaż

View more

FIT FLY

Profesjonalny trening personalny to nie tylko praca nad poprawą masy mięśniowej czy redukcją wagi, ale też opieka dietetyczna, prawidłowa suplementacja, nierzadko także pomoc psychologiczna w chwilach kryzysu. Bycie trenerem personalnym to odpowiedzialność za podopiecznych, która nie kończy się na kilku godzinach treningu tygodniowo. Nazywam się Magda Jarmuż i jeśli trafiłeś/aś na tę stronę, to znaczy, że jest coś co mogę dla Ciebie zrobić.

Od wielu lat zajmuję się pracą z ciałem, przygotowuję i wdrażam plany treningowe, układam diety i dbam o odpowiednie nawyki żywieniowe moich podopiecznych. Pomagam pozbyć się zbędnych kilogramów i wrócić do formy po ciąży, urazie lub dłuższej przerwie w treningu. Proponuję ćwiczenia, które nie tylko rozwijają grupy mięśniowe, zbijają tankę tłuszczową, ale też pomagają skorygować wady postawy. Analizuję Twoje możliwości, ustalam realne cele, wspieram Cię w ich osiąganiu. Dobrze wiem, że każdy organizm jest inny, dlatego dla każdego przygotowuję indywidualny plan treningowy. Zdrowy styl życia to moja pasja, którą chciałabym zarazić również Ciebie.

Jesteś z Poznania lub okolic? Chcesz poprawić swój wygląd, swoje samopoczucie, wzmocnić kondycję, a może całkowicie zmienić swój tryb życia? Zajrzyj do mojego salonu Fit Fly lub zadzwoń do mnie!

Trening

Rozbudowa masy mięśniowej, trening funkcjonalny – wzmacniający mięśnie, ćwiczenia poprawiające sylwetkę, kondycję i podnoszące wydolność organizmu, to tylko niektóre z planów treningów jakie możemy wspólnie realizować.
Prowadzę treningi indywidualne oraz treningi w małych grupach, maksymalnie 4-osobowych, zapewniające kameralne warunki i przyjazną atmosferę, idealne do ciężkiej pracy. Wszystkie treningi odbywają się w moim prywatnym studiu, wyposażonym w sprzęt pozwalający na prowadzenie wielu rodzajów ćwiczeń.

Dieta
i suplementacja

Chcesz zwiększyć efekty swoich ćwiczeń? Dodaj do nich dietę. Dobrze dobrana dieta i odpowiednia suplementacja przyspieszą osiągnięcie zamierzonych celów treningowych, zniwelują zmęczenie i stres i pomaga nabrać energii do życia.
Doskonale wiem, jak trudno jest na co dzień utrzymać właściwą dietę. Dlatego układam indywidualne plany żywieniowe uwzględniające Twoje nawyki i ograniczenia zdrowotne, dopasowane do Twoich codziennych możliwości, zajęć i obowiązków. Pamiętaj, dobra dieta nie musi oznaczać wyrzeczeń.