Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w Twojej przeglądarce. OK, rozumiem

Trening personalny

Każdy z nas jest inny, inaczej reaguje na ćwiczenia, inaczej traci wagę, inaczej się męczy, dlatego każdy z nas potrzebuje indywidualnego podejścia.

Każdy z nas ma też inne cele, dlatego Twój trening może być ułożony pod:

  • utratę tkanki tłuszczowej,
  • budowę masy mięśniowej,
  • zwiększenie siły,
  • zwiększenie wytrzymałości ,
  • poprawę kondycji, mobilności i stabilizacji.

Każdy z nas ma różne problemy, dlatego prowadzę również treningi:

  • prozdrowotne – pilates i inne przynoszące ulgę w wielu schorzeniach,
  • dla seniorów - pomagające poprawić funkcjonalność ruchową.
  • dla kobiet przed ciążą - przygotowujące ciało kobiety do planowanej ciąży,
  • dla kobiet po ciąży – które chcą przyśpieszyć powrót do dawnej sylwetki.

Najważniejsza jest dla mnie trafna diagnoza, dlatego przed przystąpieniem do tworzenia każdego planu treningowego dokonuje oceny Twoich potrzeb, Twojej postawy ciała i wykonuję testy funkcjonalne. W oparciu o nie tworzę „szyty na miarę” trening przygotowany pod Twoje indywidualne możliwości. Nie obiecuję złotych gór, każdy mój trening opieram o realne cele. Monitoruję Twoje postępy i na bieżąco rozwijam nasz trening np. o nowe ćwiczenia, dietę czy odpowiednią suplementację.

Jeśli kupiłeś miesięczny pakiet treningowy, a z różnych powodów nie możesz pojawić się u mnie w ustalonym wcześniej terminie, to poinformuj mnie najpóźniej 24h przed treningiem. Dzięki temu nasz trening nie przepadnie.